In einer Welt voller Reize, Ansprüche und Dauerdruck ist mentale Klarheit für uns Athlet:innen nicht nur ein Vorteil – sie ist ein echter Gamechanger. Ich möchte heute mit dir einen Weg teilen, der ganz leise daherkommt, aber in der Tiefe unglaublich viel bewegt: Journaling. Papier. Stift. Und deine Gedanken.
Ich weiß, es klingt fast zu simpel, um wahr zu sein. Doch gerade in der Einfachheit liegt die Kraft. Schreiben ist wie ein mentales Stretching: Es macht dich geschmeidiger, klarer, präsenter. – Und das Beste? Du brauchst dafür nichts weiter als dich selbst.