Belastungsasthma Atemtraining ist eine effiziente Methode, um Symptome wie Kurzatmigkeit und Husten während sportlicher Aktivitäten zu lindern.Viele Menschen, die an belastungsinduziertem Asthma leiden, greifen oft zu ihrem Asthmaspray, ohne zu wissen, dass gezielte Atemtechniken bei Asthma ein effektiver Ansatz sein können.
Der Gender Data Gap im Sport ist ein zentrales Thema, das oft übersehen wird und tiefgreifende Auswirkungen auf die Entwicklung und das Training von Sportlerinnen hat.Trotz des gestiegenen Interesses an Frauen im Sport und der steigenden Zahl von Athletinnen in Wettkämpfen, fehlt es an spezifischen Daten über ihre Physiologie, die für effektives Training und Gesundheit im Sport unerlässlich sind.
Du trainierst hart. Du gibst alles. Aber hast du auch deinen Geist ins Training integriert? In einer inspirierenden Folge des Huberman Lab Podcasts sprechen Dr. Andrew Huberman und Psychologieprofessor Dr. Jamil Zaki über ein Thema, das im Leistungssport noch zu oft unterschätzt wird: Mentale Haltung, Growth Mindset & die Kraft der Empathie. Komm mit, ich […]
Salut, meine lieben Athletinnen und Athleten! 🙋♀️🙋♂️ Wenn du denkst, dass Training nur aus Kraft, Technik und Taktik besteht, dann atme erstmal tief durch – aber bitte durch die Nase. Denn genau hier beginnt ein Thema, das im Spitzensport oft noch zu wenig Beachtung findet: funktionale Atmung. 💨 Ich nehme dich heute mit in ein […]
Salut, mon sportif ou ma sportive! 🌿 Wir leben in einer Zeit, in der im Sport vieles möglich ist: moderne Technik, komplexe Trainingspläne, internationale Vergleichbarkeit. Aber bei all der Innovation und Struktur bleibt etwas besonders Wertvolles manchmal auf der Strecke: deine Individualität. Gerade im Mannschaftssport, ob auf dem Eis, im Studio oder auf dem Spielfeld, […]
Visuelles Training ist ein wesentlicher Bestandteil der sportlichen Leistungssteigerung, der oft übersehen wird.In der heutigen Zeit, in der Präzision und Schnelligkeit in Wettkämpfen entscheidend sind, gewinnen Techniken wie das visuelle Training mit der Brock-Schnur zunehmend an Bedeutung.
Warum Sinn im Sport wichtig ist, ist eine Frage, die viele Athleten und Trainer beschäftigt.Der innere Antrieb, der hinter jeder sportlichen Leistung steckt, ist entscheidend für langfristigen Erfolg und Motivation.
Elite Performance ist das Schlagwort für außergewöhnliche Leistungen im Sport und beschreibt die Künste der besten Athleten der Welt.Doch was genau macht Elite Performance aus?
Der Handykonsum von Sportlern hat sich in den letzten Jahren dramatisch erhöht, was nicht ohne Auswirkungen auf ihre Leistung bleibt.Das Smartphone ist nicht nur ein Werkzeug zur Kommunikation, sondern auch eine häufige Quelle der Ablenkung, die die Konzentration und den Fokus beeinträchtigen kann.
Salut, liebe Athlet:innen, Coaches und Mind-Body-Pioniere! 💪✨ Wir sprechen oft über Technik, Training, Regeneration, aber es gibt einen Bereich, der in vielen Programmen noch viel zu oft unterschätzt wird: dein Atem. Genauer gesagt: deine Nasenatmung. Ja, genau – nicht nur, dass du atmest, sondern wie du atmest, hat direkte Auswirkungen auf deine kognitive Leistung, deine […]