Reflexe im Sport sind entscheidend für die sportliche Leistung und können den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen.Im Wettkampf zählt…
Salut, meine Power-Seelen! 😊 Wenn du hier gelandet bist, spürst du wahrscheinlich schon diesen Wunsch: Mehr aus deinem Training holen.…
Meal Prep – das klingt erst mal nach Tupperware-Stapeln und Pinterest-Feeds. Aber für mich als Coachin und leidenschaftliche Athletin ist…
In einer Welt voller Reize, Ansprüche und Dauerdruck ist mentale Klarheit für uns Athlet:innen nicht nur ein Vorteil – sie…
Atemtechniken sind längst kein Esoterik-Geheimtipp mehr. Sie sind echte Werkzeuge geworden – für mehr Leistung, bessere Regeneration und innere Ruhe.…