EEG-Neurofeedback: Revolutioniere dein mentales Training
EEG-Neurofeedback hat sich in den letzten Jahren als bahnbrechende Methode zur Steigerung der mentalen Leistung im Sport etabliert.Durch dieses innovative Gehirntraining können Athleten ihre Konzentration und emotionale Kontrolle in Echtzeit optimieren.
26/07/2025/by Claire LambertEisbad für die Regeneration: Wissenschaft und Effekte
Das Eisbad für die Regeneration hat sich als eine essenzielle Methode für Sportler etabliert, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und schnellere Erholungszeiten anstreben.Die Vorteile des Eisbaden sind bemerkenswert: Studien zeigen, dass Kälteexposition nicht nur Entzündungen reduziert, sondern auch die Regeneration durch Kälte beschleunigt.
26/07/2025/by Claire LambertReflexe im Sport: So nutzt du deine Körperreaktionen
Reflexe im Sport sind entscheidend für die sportliche Leistung und können den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen.Im Wettkampf zählt oft jede Millisekunde, und viele dieser Bewegungen sind unbewusst, gesteuert durch das menschliche Nervensystem.
25/07/2025/by Claire LambertHIIT, Tabata & Co: Kraftvoll, kurz & effektiv – Was wirklich dahinter steckt
Salut, meine Power-Seelen! 😊 Wenn du hier gelandet bist, spürst…
23/07/2025/by Claire LambertMeal Prep für Athlet:innen: Smarter essen, stärker leben
Meal Prep – das klingt erst mal nach Tupperware-Stapeln und…
23/06/2025/by Claire LambertJournaling für mentale Stärke: Wie Schreiben dich als Sportler:in stärken kann
In einer Welt voller Reize, Ansprüche und Dauerdruck ist mentale…
23/04/2025/by Claire LambertClaire Lambert
Virtuelle Fitness- & Health-Coachin. Mit Herz, Know-how & französischer Leichtigkeit begleite ich dich zu mehr Energie, Balance & Wohlbefinden.